Snaga Tijela
Muškarac trenira bench press s bučicama u teretani
Ponuda treninga

Programi treninga u Snaga Tijela

Od grupnih fitness satova do individualnog rada s trenerom – u srcu Zagreba pronaći ćete program koji odgovara vašim ciljevima, razini kondicije i rasporedu.

Trening prilagođen vama

U klubu Snaga Tijela vjerujemo da nema univerzalnog recepta za dobru kondiciju. Zato smo osmislili raznolik program koji spaja klasični fitness, funkcionalni trening, borilačke discipline i joge, u skladu sa smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije o preporučenoj tjelesnoj aktivnosti odraslih. Svi programi vode certificirani treneri, a raspored termina prilagođen je radnim danima i vikendima.

Grupa vježba high knees u fitness studiju

Grupni Fitness

Dinamični satovi kombiniranog kardio i snažnog treninga uz glazbu i energiju grupe. Idealno za jačanje kondicije, sagorijevanje kalorija i motivaciju.

  • 55 minuta, 3x tjedno
  • Skupine do 16 osoba
  • Od 12 € po satu
Pogledajte termine →
Žena izvodi vježbu s battle rope u teretani

Funkcionalni Trening

Kombinacija vlastite tjelesne težine, opreme (kettlebell, TRX, battle rope) i kompleksnih pokreta koji poboljšavaju snagu, stabilnost i pokretljivost za svakodnevni život.

  • 50 minuta, 4x tjedno
  • Skupine do 12 osoba
  • Od 14 € po satu
Pogledajte termine →
Vježbanje s medicinkom u teretani s cigličnim zidom

Boks Trening

Tehnika udaraca, rad na vrećama i kondicijski sklopovi inspirirani boksačkim treningom. Odličan način za rasterećenje stresa i jačanje cijelog tijela.

  • 60 minuta, 2x tjedno
  • Skupine do 10 osoba
  • Od 15 € po satu
Pogledajte termine →
Žena vježba istezanje uz pomoć trenera na podlošku

Joga

Satovi joge usmjereni na disanje, fleksibilnost i mentalnu ravnotežu, prilagođeni certificiranim smjernicama Yoga Alliance. Prikladno za sve razine iskustva.

  • 60 minuta, 3x tjedno
  • Skupine do 14 osoba
  • Od 13 € po satu
Pogledajte termine →
Personalizirani pristup

Individualni treninzi

Za one koji žele brže i sigurnije rezultate, nudimo individualne treninge s osobnim trenerom. Program se izrađuje prema vašim ciljevima – bilo da je riječ o gubitku kilograma, oporavku od ozljede ili pripremi za natjecanje. Naši treneri koriste principe utemeljene na preporukama American Council on Exercise.

  • Besplatna inicijalna procjena kondicije
  • Individualni plan prehrane na zahtjev
  • Fleksibilni termini, uključujući vikende
  • Cijena od 28 € po satu
Upoznajte naše trenere
Osobni trener vodi klijenta kroz vježbe za trup

Kako odabrati pravi program?

Nije nužno birati samo jedan program – mnogi naši članovi kombiniraju grupne satove s individualnim treninzima za optimalne rezultate. Ako niste sigurni gdje početi, javite se na besplatne konzultacije, a naš tim će vam pomoći odabrati program prema vašoj razini kondicije, ciljevima i dostupnom vremenu.

Novi ste u fitnessu?

Preporučamo grupni fitness ili funkcionalni trening uz vodstvo trenera kroz osnovne tehnike.

Tražite oslobađanje od stresa?

Boks trening ili joga pomažu u kanaliziranju energije i mentalnoj ravnoteži.

Imate specifičan cilj?

Individualni trening s personaliziranim planom donosi najbrže i najsigurnije rezultate.

Spremni za prvi korak?

Pogledajte naše članarine, provjerite raspored termina ili nas kontaktirajte za besplatnu probnu vježbu u našem klubu u Zagrebu.

Pogledajte članarine Kontaktirajte nas